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Copertina del libro Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Mindfulness al lavoro. Piccolo manuale di sopravvivenza allo stress

Dettagli Titolo

Autore: 
McKenzie, Stephen
Editore: 
Erickson
Traduttore: 
Lo Iacono, Gabriele
Anno edizione: 
2019
Formato: 
EPUB
Dimensioni: 
1 516Kb
Pagine: 
222 (edizione cartacea)
ISBN: 
9788859019701
Protezione: 
Social DRM
Lingua Testo: 
ita
€9,99
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Presentazione Titolo

Tutti parlano di mindfulness, ma pochi sanno davvero di che si tratta. Mettere in pratica la mindfulness significa semplicemente essere pienamente consapevoli, pienamente capaci di rivolgere coscientemente la nostra consapevolezza a ciò che è - proprio qui e proprio ora - e accettare pienamente ciò di cui siamo consapevoli. Tutti possiamo vivere e lavorare consapevolmente, a patto di saper lasciar andare le nostre idee riguardo a ciò che possiamo o non possiamo essere. Questo è il nostro stato naturale di pace e felicità, e compare in modo del tutto spontaneo nel momento in cui smettiamo di farci distrarre da ciò che non è, ovvero dalle nostre immagini mentali sul passato e sul futuro. Scritto da un esperto del tema con anni di esperienza, il libro fornisce numerosi esempi pratici su come praticare la mindfulness sul luogo di lavoro e nelle diverse professioni.

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